Automassages

Tor

Stimulation der Hautnerven und -muskeln durch Selbstmassage.

Ausgangssituation

Ich habe Hautpartien, die empfindlicher sind als andere.
Wir müssen den Zustand der Haut regelmäßig überprüfen, um bei Verletzungen, Überanstrengungen etc. schnell handeln zu können.

Fortschritte gemacht

Verbessertes, ebenmäßiges Hautgefühl am ganzen Körper.
Im Bett sitzen, sich massieren, die Beine bewegen usw. wir bewahren uns eine gewisse Beweglichkeit der Gelenke, die eigentlich kein Fortschritt, sondern eine körperliche Erhaltung ist.

WARNUNG

Die angebotenen Übungen sind ein Erfahrungsaustausch, den Sie in der dargestellten oder an Ihre Bedürfnisse angepassten Form frei anwenden können. In jedem Fall erfolgt die Durchführung dieser Übungen, angepasst oder nicht, unter Ihrer alleinigen und vollständigen Verantwortung.

Übungen zur Selbstmassage