Les jambes

Objectif

Entretenir et stimuler les jambes.

Situation initiale

À la sortie de l'hôpital, je sentais vaguement quelques endroits de mes jambes.

Progrès réalisés

 

Difficile de parler de progrès... je "ressens" mieux mes jambes, plus uniformément.

AVERTISSEMENT

Les exercices proposés sont un partage d'expérience que vous êtes libre d'appliquer sous la forme présentée ou sous une forme adaptée à votre besoin. Dans tous les cas, la pratique de ces exercices, adaptés ou non, se fait sous votre seule et entière responsabilité.

Exercices avec une échelle

Téléchargez et imprimez la fiche ci-dessous pour vous aider dans vos exercices personnels (pour la force et la dextérité).